A introdução alimentar é uma fase transitória na qual o bebê recebe novos alimentos como complemento em vez de substituir o leite materno. E isso deve ser feito nos primeiros anos de vida do bebê.
Para iniciarmos a conversa, é fundamental que você saiba a importância de manter o aleitamento exclusivo até o sexto mês de vida do recém-nascido.
O leite materno é o único alimento completo para os bebês, pois promove o crescimento adequado e sadio.
Neste post você vai ver:
- O que é BLW?;
- Vantagens;
- 6 passos para Introdução Alimentar BLW.
O principal motivo da introdução alimentar são as necessidades nutricionais que aumentam a partir dos seis meses. Assim, os alimentos complementares devem ser introduzidos, como o método BLW.
A criança passa por um período de adaptação do leite materno para os alimentos da família. O sabor, a textura e a consistência dos novos alimentos diferem do que ela está acostumada.
Por isso, a introdução de novos alimentos para seu filho no primeiro ano de vida requer cuidado especial, pois essas experiências moldam hábitos alimentares que permanecerão até a vida adulta.
Neste ponto, é fundamental desenvolver uma memória alimentar positiva, criando uma relação saudável com os alimentos desde o início.
Além de ser um complemento saudável, aumentam a densidade energética e a quantidade de micronutrientes como ferro, cálcio, vitamina A, vitamina C, entre outros.
O que é o método BLW?
O chamado Baby-ledWeaning (Desmame Guiado pelo Bebê) foi criado em 2008, pela enfermeira social inglesa, PhD. Gill Rapley.
O método permite que o bebê se sirva sozinho, a comida que está posta à mesa em pedaços. A ideia principal não é dar aos bebês um prato diferente.
Mas sim que eles se sentem à mesa e comam com a família. Os pais colocam os alimentos cortados em lugares acessíveis, enquanto os bebês decidem quando e como levar os alimentos à boca.
Propondo que o bebê se alimente sozinho desde o início, sem ajuda ou interferência dos pais. O método BLW dá ao bebê total independência, dando-lhe total controle sobre a quantidade e a duração da refeição.
Muitos livros, sites e blogs recomendam a prática. Mas alguns pais se perguntam se esse método realmente é benéfico para eles.
Para mais detalhes, leia nosso post sobre BLW
Abaixo estão algumas vantagens que este método oferece:
Quando os bebês comem suas próprias refeições, eles se tornam mais independentes e se interessam mais nelas.
Não é necessário que os pais façam alimentos exclusivos somente para o bebê.
Não há necessidade de os pais tentarem controlar o quanto seus bebês comem.
A família compartilha suas refeições, podendo ter mais tempo de qualidade e viver um estilo de vida mais saudável.
Agora vamos aos 6 passos necessários para realizar a introdução alimentar BLW
1 – A partir dos seis meses, inicie a introdução alimentar BLW
O bebê só precisa de leite materno ou fórmula antes dos 6 meses de vida. Portanto, ele não deve experimentar nada.
Devido ao fato de que tanto o sistema digestivo quanto o sistema imunológico ainda não estão totalmente desenvolvidos.
No entanto, problemas como alergias, intolerância a alimentos ou obesidade são mais prováveis de começarem antes.
2 – Saiba como oferecer alimentos
Para saber o ponto, coloque o alimento em cima da boca e verifique se você pode amassar com a língua. Os alimentos devem ser macios.
Além disso, eles devem estar cortados corretamente para que o bebê possa pegá-los com a mão e colocá-los na boca.
Os alimentos devem ter o formato de um bastão e ser um pouco maiores que o tamanho da mão do bebê fechada.
3 – Encoraje o bebê a escolher o que colocar na boca
Deixe que ele pegue o que quer colocar na boca. Dessa forma, ele pode aprender melhor a qual quantidade de comida ele deve colocar na boca.
4 – O bebê deve estar sentado verticalmente
Pode ser em uma cadeira ou em seu colo. Nunca deite ou incline o bebê enquanto ele come comida sólida ou líquida.
Isso facilita caso ele queira colocar para fora os alimentos que não quer ou não consegue engolir.
5 – Não o distraia ou force o bebê a comer
O bebê não deve ser forçado a comer, ser distraído com desenhos animados ou aviãozinho. Isso pode atrapalhar sua capacidade de sentir satisfação na refeição.
Esperamos que nosso filho compreenda quando está satisfeito e quando continua com fome. A falta de atenção aumenta o risco de engasgo e pode ser perigosa.
Ao permitir que ele coma o tanto que quiser, você pode ter certeza de que ele avisará você se estiver fome.
6 – Continue amamentando
Ao permitir que o bebê experimente a comida por conta própria, ele aprende que a comida pode causar saciedade, mesmo que o leite continue sendo incluído na sua alimentação.
Com o tempo, ele descobrirá que só leite não é suficiente para matar sua fome. Mas, como dito no início, o leite é o principal alimento do bebê até um ano.
A prática BLW
É importante ressaltar que a escolha do tipo de introdução alimentar varia de acordo com cada bebê, sua segurança e as preferências dos pais.
A prática do BLW ajuda os bebês a se tornarem mais independentes e cria uma relação positiva com a comida desde cedo.
Eles aprendem a mastigar e engolir, o que é importante para o desenvolvimento da coordenação e das habilidades motoras.
Entretanto, todas as vantagens e desvantagens do método devem ser levadas em consideração e aplicadas de forma eficaz.
